annons

John Erik Lein

1960 • Flatåsen, Norge

Runden om Korsen og Heimdal

Söndag 10 augusti 2025 12:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,02 km
Distans

50:44
Tid

5:37 min/km
Snitt

148
Snittpuls

162
Maxpuls

172
Stegfrekvens

169 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin 4 II

Total distans:

60:20:06

628 km

Gillas av

Roald Lilletvedt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	130	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	142	11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	147	17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	147	22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	147	28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	153	33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	156	39:11	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	157	44:51	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	158	50:38	9,00 km
10	0,02 km	0:06	5:05	159	50:44	9,02 km

annons