annons
Christoffer Olsson
1988 • Barkarby

Fks: u 15’-20’ (->Stadion), 1200 @ 5KP, SP 90'', 6x (400 @ 10KP, Pj 100m, 300 @ 5KP) SP 90'', 1200 @ 5KP

Tisdag 12 augusti 2025 21:10

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
12,56 km
Distans
57:10
Tid
4:33 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,97 km 21:03 5:18 min/km
Repetition 1 1200 m 04:35 3:49 min/km
Repetition 2 4800 m 19:01 3:58 min/km
Repetition 3 1200 m 04:31 3:46 min/km
Nerjogg 1,39 km 08:00 5:45 min/km

Gilla passet

Gillas av Staffan Westerdahl
annons