Nattpass

Fredag 15 augusti 2025 04:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Om jag var lite seg i tisdagens pass så kändes det betydligt lättare idag. I segmentet från badplatsen till backen uppförbi reningsverket hade jag nästbästa tid, 5.49. Min bästa tid är sen 2018.
Sista två km kunde jag hålla 4.00 min/km. Skön känsla.

7,04 km
Distans

31:05
Tid

4:25 min/km
Snitt

153
Snittpuls

173
Maxpuls

166
Stegfrekvens

504 watt
Effekt

90 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	127	4:29	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	145	9:06	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	158	13:55	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	156	18:30	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	162	22:55	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	162	26:55	6,00 km
7	1,00 km	4:01	4:01	165	30:55	7,00 km
8	0,04 km	0:10	3:51	172	31:06	7,04 km

annons