Långpass

Fredag 15 augusti 2025 05:32

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Startade något tidigare än vanligt o mötte upp Micke som vanligt vid tornet👍🏼 körde sen Myrö-rundan med fin känsla👍🏼
Träningen tuffar på bra nu vilket är lite oroväckande i sig . . . brukar vara nära skada då😅
Kändes som sagt bra och jag avslutade starkt med sista 6k i 4,30💪🏼
Ligger på 113k hittills denna vecka och över 300k i Augusi vilket jag hoppas är en bra grund inför hösten!

32,01 km
Distans

2:34:43
Tid

4:50 min/km
Snitt

138
Snittpuls

155
Maxpuls

186
Stegfrekvens

477 meter
Total stigning (klocka)