Lunchjogg

Fredag 15 augusti 2025 12:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hett! Lite sliten efter senaste veckorna, så valde bort kvalitet idag. Även styrketräningen igår kändes av idag efter några veckor där det inte blivit någon styrka på gymmet.
Pulsen verkar visa lite mer rätt när det är så varmt och fuktigt.

12,31 km
Distans

59:19
Tid

4:49 min/km
Snitt

137
Snittpuls

148
Maxpuls

162
Stegfrekvens

383 watt
Effekt

130 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vomero 17 (rosa)

Total distans:

60:20:55

733 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	118	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	133	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	137	14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	137	19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	139	24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	140	28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	141	33:39	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	144	38:31	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	142	43:25	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	139	48:09	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	140	53:05	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	139	57:53	12,00 km
13	0,31 km	1:26	4:43	140	59:19	12,31 km

annons