Henry

Fredag 15 augusti 2025 11:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Rekorddag med sex rekord.
Kyrkogården (495 meter): 2.18,5 (pb 3 sek)
400m: 1:53 (pb 4 sek)
100m: 22.61 (pb 0,9 sek)
60m: 12,83 (pb 1,8 sek)
40m: 9,26 (pb 0,1 sek)
Längd: 2,48 (pb 10 cm)
Selma: 400m @ 1:22 (3:25-fart)
Maj: 400m @ 4:20 (11:00-fart)

11,11 km
Distans

1:18:09
Tid

7:02 min/km
Snitt

118
Snittpuls

152
Maxpuls

156
Stegfrekvens

353 meter
Total stigning (klocka)

Skor

On Cloudboom Zone

Total distans:

134:18:20

1501 km

Gillas av

Per Månsson och Mikael Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,74 km	5:38	7:36	123	5:38	0,74 km
2	0,49 km	2:16	4:35	119	7:54	1,23 km
3	1,78 km	12:13	6:51	132	20:07	3,02 km
4	0,41 km	1:53	4:37	118	22:00	3,43 km
5	0,18 km	2:27	13:25	125	24:27	3,61 km
6	0,00 km	0:05	20:34	102	24:32	3,61 km
7	0,41 km	1:22	3:19	106	25:54	4,02 km
8	2,69 km	23:11	8:38	109	49:05	6,71 km
9	4,40 km	29:05	6:37	117	1:18:09	11,11 km

annons