annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Roger Sjölin

1964 • Skellefteå

Kadensövningar Skåpviken

Tisdag 12 augusti 2025 18:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5,8 km
Distans

44:49
Tid

7:44 min/km
Snitt

135
Snittpuls

176
Maxpuls

140
Stegfrekvens

10 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Structure 25 ...

Total distans:

51:48:45

414 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,92 km	9:01	9:49	85	9:01	0,92 km
2	1,00 km	6:55	6:55	130	15:56	1,92 km
3	0,55 km	3:33	6:28	152	19:29	2,47 km
4	0,12 km	1:22	11:04	155	20:51	2,59 km
5	0,09 km	0:29	5:10	144	21:20	2,68 km
6	0,12 km	1:12	10:22	145	22:31	2,80 km
7	0,09 km	0:27	4:43	130	22:58	2,89 km
8	0,11 km	1:11	11:06	127	24:09	3,00 km
9	0,10 km	0:29	4:39	129	24:38	3,10 km
10	0,10 km	1:06	11:03	141	25:44	3,20 km
11	0,13 km	0:33	4:23	135	26:17	3,33 km
12	0,23 km	2:36	11:27	140	28:52	3,55 km
13	0,45 km	3:20	7:22	142	32:13	4,01 km
14	0,15 km	1:42	11:20	145	33:55	4,16 km
15	1,00 km	6:49	6:49	164	40:44	5,16 km
16	0,64 km	4:05	6:23	167	44:49	5,80 km

annons