31 km: 5×3 km + 2km 🌬

Lördag 16 augusti 2025 08:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tunga ben idag. Blev bara 2 km på sista draget.
4.10-3:52 min/km. Stor skillnad på med- vs motvind idag.

31,38 km
Distans

2:18:31
Tid

4:25 min/km
Snitt

144
Snittpuls

166
Maxpuls

172
Stegfrekvens

409 watt
Effekt

347 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,86 km	18:57	4:55	121	18:57	3,86 km
2	3,01 km	12:18	4:05	140	31:15	6,87 km
3	2,02 km	9:05	4:30	145	40:20	8,89 km
4	3,05 km	12:10	4:00	154	52:30	11,93 km
5	0,23 km	1:21	5:47	151	53:51	12,17 km
6	1,76 km	8:27	4:48	138	1:02:18	13,93 km
7	3,01 km	12:15	4:04	158	1:14:33	16,94 km
8	2,01 km	9:45	4:51	142	1:24:18	18,95 km
9	3,01 km	11:40	3:52	157	1:35:58	21,96 km
10	2,03 km	9:54	4:52	139	1:45:52	23,99 km
11	3,01 km	12:25	4:07	159	1:58:17	27,00 km
12	1,51 km	7:27	4:57	140	2:05:44	28,51 km
13	2,01 km	8:23	4:10	146	2:14:07	30,52 km
14	0,01 km	0:06	8:00	131	2:14:13	30,53 km
15	0,84 km	4:19	5:07	126	2:18:32	31,38 km

annons