Midnattsloppet Stockholm - Södermalm

Lördag 16 augusti 2025 22:21

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Madde sprang med mig. Gick bra, inget ont första km. Sen flöt det på bra. Sprang allt utom branta Vitan. Mycket musik! Grupp 3f. Gick inte att öka farten mer, då började hö knä göra ont.
Jonas hejade vid Ringvägen ×Södermanagat.

10 km
Distans

1:28:15
Tid

8:50 min/km
Snitt

148
Stegfrekvens

103 meter
Total stigning (klocka)

I sulor Anatomic, Näckrosen...

Total distans:

587:47:20

3204 km

Nya knäortoserna 240515

Total distans:

183:44:32

1115 km

Via Olympus 2 svarta, 0 dro...

Total distans:

53:13:49

298 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
9.	Josefine Bonde	1:08:04	6:48 m/km
10.	Lars Karlsson	1:08:40	6:52 m/km
11.	Bernt Hedlund Bajare!	1:28:15	8:50 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Kenneth Eliasson, Mats Dänsel och Lars-Eric Andersson

Kommentarer

Mats Dänsel - 17 augusti 07:51

Härligt!

Mats Dänsel - 19 augusti 21:29

Hur känns kroppen idag efter så lång löpning?

Bernt Hedlund Bajare! - 19 augusti 23:39

Bra i söndags men efter långcyklingen på måndagen fick jag ont i vä knä. Skulle ha gymmat idag men vilar. Hoppas vara bra imorgon, onsdag. Tänkte just på "lång" löpning ... ska kolla hur länge sedan det är sedan jag sprang en hel mil.

Bernt Hedlund Bajare! - 20 augusti 00:14

Senast över en mil 1/12-24, 14 km. 29/12 och 17/3 sprang jag 9 km.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:11	9:11	9:11	1,00 km
2	1,00 km	8:40	8:40	17:51	2,00 km
3	1,00 km	8:52	8:52	26:43	3,00 km
4	1,00 km	9:01	9:01	35:44	4,00 km
5	1,00 km	9:22	9:22	45:06	5,00 km
6	1,00 km	8:27	8:27	53:33	6,00 km
7	1,00 km	8:03	8:03	1:01:36	7,00 km
8	1,00 km	8:11	8:11	1:09:47	8,00 km
9	1,00 km	8:40	8:40	1:18:27	9,00 km
10	1,00 km	8:21	8:21	1:26:49	10,00 km
11	0,21 km	1:30	7:02	1:28:18	10,21 km

annons