Intervaller

Söndag 17 augusti 2025 16:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6*1 km med 75 s vila
Tungt men kämpade

6,28 km
Distans

31:45
Tid

5:03 min/km
Snitt

133
Snittpuls

151
Maxpuls

80
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47 min/km	122	4:47	1,00 km
2	0,05 km	1:15	24:19 min/km	115,7	6:02	1,05 km
3	1,00 km	4:48	4:48 min/km	128,6	10:50	2,05 km
4	0,04 km	1:12	26:49 min/km	136,3	12:02	2,10 km
5	1,00 km	4:54	4:54 min/km	135,4	16:56	3,10 km
6	0,05 km	1:15	26:01 min/km	130,9	18:11	3,14 km
7	1,00 km	4:47	4:47 min/km	134,8	22:58	4,14 km
8	0,05 km	1:12	23:59 min/km	129	24:10	4,19 km
9	1,00 km	4:51	4:51 min/km	137,9	29:01	5,19 km
10	0,08 km	1:15	16:33 min/km	128,7	30:16	5,27 km
11	1,00 km	4:46	4:46 min/km	139,9	35:02	6,27 km
12	0,01 km	0:04	4:42 min/km	150	35:06	6,28 km

annons