annons
Thomas Isberg
1977 • Enköping

34:an

Måndag 18 augusti 2025 12:43

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Riktigt sega ben trots löpvila igår. Skyller på dåligt energiintag. Fint med sol iallafall och glasspaus i Härnevi.
27,744 km
Distans
2:39:46
Tid
5:46 min/km
Snitt
129
Snittpuls
156
Maxpuls
85
Stegfrekvens
235 watt
Effekt
195 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:23 5:23 min/km 139,6 5:23 1,00 km
2 1,00 km 5:02 5:02 min/km 135,7 10:25 2,00 km
3 1,00 km 4:57 4:57 min/km 134,1 15:22 3,00 km
4 1,00 km 5:00 5:00 min/km 132,5 20:22 4,00 km
5 1,00 km 5:17 5:17 min/km 130,9 25:39 5,00 km
6 1,00 km 4:58 4:58 min/km 134,8 30:37 6,00 km
7 1,00 km 5:10 5:10 min/km 133,5 35:47 7,00 km
8 1,00 km 4:58 4:58 min/km 136,9 40:45 8,00 km
9 1,00 km 5:23 5:23 min/km 134,1 46:08 9,00 km
10 1,00 km 5:13 5:13 min/km 136,7 51:21 10,00 km
11 1,00 km 6:01 6:01 min/km 129,5 57:22 11,00 km
12 1,00 km 5:24 5:24 min/km 132,5 1:02:46 12,00 km
13 1,00 km 5:02 5:02 min/km 129,7 1:07:48 13,00 km
14 1,00 km 6:07 6:07 min/km 127,9 1:13:55 14,00 km
15 1,00 km 5:45 5:45 min/km 127,9 1:19:40 15,00 km
16 1,00 km 5:50 5:50 min/km 124 1:25:30 16,00 km
17 1,00 km 10:17 10:17 min/km 118,7 1:35:47 17,00 km
18 1,00 km 6:23 6:23 min/km 124,2 1:42:10 18,00 km
19 1,00 km 5:13 5:13 min/km 127,1 1:47:23 19,00 km
20 1,00 km 6:48 6:48 min/km 129,7 1:54:11 20,00 km
21 1,00 km 6:48 6:48 min/km 123,4 2:00:59 21,00 km
22 1,00 km 6:14 6:14 min/km 122,2 2:07:13 22,00 km
23 1,00 km 5:16 5:16 min/km 122,9 2:12:29 23,00 km
24 1,00 km 5:42 5:42 min/km 125,9 2:18:11 24,00 km
25 1,00 km 6:05 6:05 min/km 124,3 2:24:16 25,00 km
26 1,00 km 5:32 5:32 min/km 126,3 2:29:48 26,00 km
27 1,00 km 5:09 5:09 min/km 135,8 2:34:57 27,00 km
28 0,74 km 4:35 6:10 min/km 130,5 2:39:32 27,74 km
annons