Löpning 2025-08-21

Torsdag 21 augusti 2025 19:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kvällspass med intervaller. Sprang på blöt asfalt så det va lite halt.

3x 3x2x1min
1min jogvila mellan setten

6,01 km
Distans

27:11
Tid

4:31 min/km
Snitt

148
Snittpuls

175
Maxpuls

178
Stegfrekvens

404 watt
Effekt

21 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endrophine Speed 4

Total distans:

23:52:55

387 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,77 km	3:00	3:53	126	3:00	0,77 km
2	0,19 km	1:00	5:17	142	4:00	0,96 km
3	0,54 km	2:00	3:44	134	6:00	1,50 km
4	0,17 km	1:00	5:50	139	7:00	1,67 km
5	0,27 km	1:00	3:45	138	8:00	1,94 km
6	0,19 km	1:00	5:20	144	9:00	2,12 km
7	0,79 km	3:00	3:49	149	12:00	2,91 km
8	0,16 km	1:00	6:12	152	13:00	3,07 km
9	0,51 km	2:00	3:56	152	15:00	3,58 km
10	0,10 km	1:00	10:15	159	16:00	3,68 km
11	0,26 km	1:00	3:55	139	17:00	3,93 km
12	0,15 km	1:00	6:29	149	18:00	4,09 km
13	0,74 km	3:00	4:04	159	21:00	4,83 km
14	0,11 km	1:00	9:07	163	22:00	4,94 km
15	0,48 km	2:00	4:08	163	24:00	5,42 km
16	0,13 km	1:00	7:35	168	25:00	5,55 km
17	0,25 km	1:00	4:01	147	26:00	5,80 km
18	0,17 km	1:00	5:50	145	27:00	5,97 km
19	0,03 km	0:12	6:02	149	27:12	6,01 km

annons