annons
Thomas Isberg
1977 • Enköping

Skuggans med Sofia

Lördag 23 augusti 2025 09:19

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Härlig lördagstur i sval sensommarluft. Gott med räkmacka & key lime pie. 😋
14,668 km
Distans
1:33:51
Tid
6:24 min/km
Snitt
114
Snittpuls
149
Maxpuls
85
Stegfrekvens
212 watt
Effekt
76 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 6:26 6:26 min/km 135,2 6:26 1,00 km
2 1,00 km 5:50 5:50 min/km 121 12:16 2,00 km
3 1,00 km 6:34 6:34 min/km 110,6 18:50 3,00 km
4 1,00 km 5:36 5:36 min/km 105,6 24:26 4,00 km
5 1,00 km 5:36 5:36 min/km 109,5 30:02 5,00 km
6 1,00 km 7:30 7:30 min/km 112 37:32 6,00 km
7 1,00 km 6:43 6:43 min/km 112,4 44:15 7,00 km
8 1,00 km 6:25 6:25 min/km 113,5 50:40 8,00 km
9 1,00 km 7:20 7:20 min/km 110,2 58:00 9,00 km
10 1,00 km 6:32 6:32 min/km 108 1:04:32 10,00 km
11 1,00 km 6:59 6:59 min/km 105 1:11:31 11,00 km
12 1,00 km 5:54 5:54 min/km 114 1:17:25 12,00 km
13 1,00 km 5:30 5:30 min/km 113,8 1:22:55 13,00 km
14 1,00 km 5:39 5:39 min/km 117 1:28:34 14,00 km
15 0,67 km 5:10 7:44 min/km 115,6 1:33:44 14,67 km
annons