34:an + Fiafemman

Fredag 22 augusti 2025 11:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

31,008 km
Distans

2:49:27
Tid

5:28 min/km
Snitt

130
Snittpuls

154
Maxpuls

87
Stegfrekvens

247 watt
Effekt

191 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33 min/km	128,6	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15 min/km	135	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05 min/km	127,5	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09 min/km	125,4	21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04 min/km	134,2	26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00 min/km	134,3	31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03 min/km	135,5	36:09	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16 min/km	134,6	41:25	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30 min/km	126,3	46:55	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11 min/km	124,5	52:06	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09 min/km	122,3	57:15	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05 min/km	121,2	1:02:20	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35 min/km	120,8	1:07:55	13,00 km
14	1,00 km	6:31	6:31 min/km	124,3	1:14:26	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30 min/km	133	1:19:56	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27 min/km	136,4	1:25:23	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26 min/km	133,2	1:30:49	17,00 km
18	1,00 km	5:59	5:59 min/km	135,9	1:36:48	18,00 km
19	1,00 km	5:28	5:28 min/km	135	1:42:16	19,00 km
20	1,00 km	5:38	5:38 min/km	128,4	1:47:54	20,00 km
21	1,00 km	5:02	5:02 min/km	134,9	1:52:56	21,00 km
22	1,00 km	5:22	5:22 min/km	128,6	1:58:18	22,00 km
23	1,00 km	5:55	5:55 min/km	134,3	2:04:13	23,00 km
24	1,00 km	5:51	5:51 min/km	129,4	2:10:04	24,00 km
25	1,00 km	5:08	5:08 min/km	128,2	2:15:12	25,00 km
26	1,00 km	5:33	5:33 min/km	129,6	2:20:45	26,00 km
27	1,00 km	5:22	5:22 min/km	129,8	2:26:07	27,00 km
28	1,00 km	5:25	5:25 min/km	131,4	2:31:32	28,00 km
29	1,00 km	5:24	5:24 min/km	131,5	2:36:56	29,00 km
30	1,00 km	6:30	6:30 min/km	128,2	2:43:26	30,00 km
31	1,00 km	5:40	5:40 min/km	127,9	2:49:06	31,00 km
32	0,01 km	0:04	8:28 min/km	126	2:49:10	31,01 km

annons