annons
Thomas Isberg
1977 • Enköping

Spelborundan

Torsdag 21 augusti 2025 13:39

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
20,198 km
Distans
1:57:17
Tid
5:48 min/km
Snitt
131
Snittpuls
160
Maxpuls
84
Stegfrekvens
205 watt
Effekt
98 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:56 4:56 min/km 132,1 4:56 1,00 km
2 1,00 km 5:33 5:33 min/km 138,5 10:29 2,00 km
3 1,00 km 4:58 4:58 min/km 141,2 15:27 3,00 km
4 1,00 km 5:09 5:09 min/km 138,5 20:36 4,00 km
5 1,00 km 5:20 5:20 min/km 134 25:56 5,00 km
6 1,00 km 5:11 5:11 min/km 135,2 31:07 6,00 km
7 1,00 km 5:43 5:43 min/km 129 36:50 7,00 km
8 1,00 km 6:52 6:52 min/km 123,1 43:42 8,00 km
9 1,00 km 7:22 7:22 min/km 129,4 51:04 9,00 km
10 1,00 km 5:54 5:54 min/km 132,9 56:58 10,00 km
11 1,00 km 7:29 7:29 min/km 127,9 1:04:27 11,00 km
12 1,00 km 5:19 5:19 min/km 131,7 1:09:46 12,00 km
13 1,00 km 5:32 5:32 min/km 140,2 1:15:18 13,00 km
14 1,00 km 5:30 5:30 min/km 137 1:20:48 14,00 km
15 1,00 km 8:22 8:22 min/km 120,4 1:29:10 15,00 km
16 1,00 km 5:22 5:22 min/km 131 1:34:32 16,00 km
17 1,00 km 6:06 6:06 min/km 133,1 1:40:38 17,00 km
18 0,53 km 3:09 5:56 min/km 131,7 1:43:47 17,53 km
19 1,00 km 6:10 6:10 min/km 125,2 1:49:57 18,53 km
20 1,00 km 6:20 6:20 min/km 128,9 1:56:17 19,53 km
21 0,67 km 16:40 24:57 min/km 122,2 2:12:57 20,20 km
annons