Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Kornhall–Jörlanda–Ucklum–Västerlanda
Lördag 23 augusti 2025 13:42
Cykel - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ett lite längre pass i fint sensommarväder, om än något svalare än jag räknat med i blåsten. Kan därmed bocka av alla ”måste-pass” som jag brukar cykla minst en gång per år. Motvind upp till Stora Höga, sen mer eller mindre medvind över till Västerlanda och kantvind resten av vägen. Råkade ta av en väg för tidigt från Marstrandsvägen mot Kareby men det gick att tråckla sig fram den vägen också även om det blev någon kilometer grusväg. Kort paus i Ucklum för att äta en Snickers och fundera på om jag skulle ta ett par mil extra och fortsätta rakt fram till Lilla Edet eller svänga höger och ta den vanliga vägen hem. Snabb koll på kartan visade att det ändå skulle bli runt tolv mil så det fick räcka. Och det var rätt beslut visade det sig, var rätt tom på energi när jag stannade i Kungälv för obligatorisk glasspaus efter prick fyra timmar. Glass och lite vila gjorde gott för vidare färd. Jag fick dock en oväntad extra paus bara tre minuter efter att jag hade lämnat glasskiosken bakom mig – broöppning på Jordfallsbron! Tror det är första gången jag råkat ut för det. Men sen rullade det på utan fler överraskningar hela vägen hem. För att benen var ganska trötta var verkligen ingen överraskning. Skönt att sen bara slöa i tv-soffan resten av dagen…
Upptäckte efteråt att den fanns en Garmin-utmaning att cykla 100 km på en vecka, men den börjar imorgon. Hade ju annars varit lite kul att bränna av hela utmaningen på ett pass.
121,6
km
Distans
4:45:43
Tid
25,54
km/h
Snitt
140
Snittpuls
162
Maxpuls
82
Kadens
142
watt
Effekt
798
meter
Total stigning
(karta)
798
meter
Total stigning (klocka)
Cykel
Scott Speedster S20
Total distans:
797:54:19
21357 km
Gillas av
Jörgen Brynne
,
Bergan
,
Åsa Cedervall
,
Peter Karlsson
,
Anna-Karin Löfgren
och
kortben
Träningspass från
annons