Brandbergen 5km tor

Lördag 23 augusti 2025 14:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Försökte hålla ett lugnt tempo med låg ansträngningsnivå, gick bra i början men ökade ansträngningen efter ett par km.
Kände mig iofs starkare än på länge men samtidigt sorgligt att det inte är mindre ansträngande för mig att springa 8 km i 5-min tempo än så här. Long ways still to go.
Stannade och kolla på en orm efter 5+ km, därav droppet i pulskurvan.

8,01 km
Distans

39:28
Tid

4:56 min/km
Snitt

152
Snittpuls

175
Maxpuls

166
Stegfrekvens

242 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Torin 8

Total distans:

39:14:00

420 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	115	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	137	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	154	15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	158	20:25	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	167	25:13	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	156	29:59	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	167	34:47	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	170	39:27	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:26	171	39:29	8,01 km

annons