annons
1975 • Brunflo

Nattpass

Måndag 25 augusti 2025 04:59

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Idag körs Blodomloppet. Jag har sprungit tävlingen senaste 3-4 åren. Men i år har vår och sommar sett lite annorlunda ut och jag har inte känt något sug efter att tävla. Just nu är jag nöjd att jag har kommit igång med träningen igen, och kan genomföra de pass jag önskar.

Efter en blåsig helg där det blev helvila kände jag för att köra på lite så det fick bli denna runda. Sex sekunder snabbare än senast. Kändes helt ok, och kunde springa på i backarna utan att stumna allt för mycket.
7,04 km
Distans
30:58
Tid
4:24 min/km
Snitt
152
Snittpuls
173
Maxpuls
170
Stegfrekvens
488 watt
Effekt
91 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:284:281344:281,00 km
2 1,00 km4:354:351479:032,00 km
3 1,00 km4:534:5315513:563,00 km
4 1,00 km4:344:3415318:314,00 km
5 1,00 km4:244:2415822:555,00 km
6 1,00 km4:004:0015926:556,00 km
7 1,00 km3:573:5716230:517,00 km
8 0,04 km0:073:1017230:597,04 km
annons