Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Håkan Melander
1975 • Brunflo
Nattpass
Måndag 25 augusti 2025 04:59
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Idag körs Blodomloppet. Jag har sprungit tävlingen senaste 3-4 åren. Men i år har vår och sommar sett lite annorlunda ut och jag har inte känt något sug efter att tävla. Just nu är jag nöjd att jag har kommit igång med träningen igen, och kan genomföra de pass jag önskar.
Efter en blåsig helg där det blev helvila kände jag för att köra på lite så det fick bli denna runda. Sex sekunder snabbare än senast. Kändes helt ok, och kunde springa på i backarna utan att stumna allt för mycket.
7,04
km
Distans
30:58
Tid
4:24
min/km
Snitt
152
Snittpuls
173
Maxpuls
170
Stegfrekvens
488
watt
Effekt
91
meter
Total stigning (klocka)
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:28
4:28
134
4:28
1,00 km
2
1,00 km
4:35
4:35
147
9:03
2,00 km
3
1,00 km
4:53
4:53
155
13:56
3,00 km
4
1,00 km
4:34
4:34
153
18:31
4,00 km
5
1,00 km
4:24
4:24
158
22:55
5,00 km
6
1,00 km
4:00
4:00
159
26:55
6,00 km
7
1,00 km
3:57
3:57
162
30:51
7,00 km
8
0,04 km
0:07
3:10
172
30:59
7,04 km
annons