annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Runt Örebro

Lördag 23 augusti 2025 09:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,32 km
Distans

1:51:09
Tid

5:13 min/km
Snitt

135
Snittpuls

145
Maxpuls

162
Stegfrekvens

375 watt
Effekt

71 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

103:17:24

1230 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	127	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	141	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	133	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	134	20:57	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	139	25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	142	30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	142	36:01	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	134	41:07	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	133	46:09	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	128	51:16	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	123	56:25	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	127	1:01:37	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	126	1:06:47	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	133	1:12:04	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	138	1:17:20	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	137	1:22:35	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	140	1:27:57	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	138	1:33:23	18,00 km
19	1,00 km	5:25	5:25	138	1:38:47	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	140	1:44:08	20,00 km
21	1,00 km	5:18	5:18	141	1:49:26	21,00 km
22	0,32 km	1:43	5:23	141	1:51:09	21,32 km

annons