annons

Claes Grönberg

1972 • Järfälla

Rullskidor m JSK

Tisdag 19 augusti 2025 18:31

Rullskidor - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3x10 min

29,12 km
Distans

2:36:38
Tid

5:23 min/km
Snitt

138
Snittpuls

185
Maxpuls

362 meter
Total stigning (klocka)

Skidor

Elpex wasa 610 2:or

Total distans:

23:20:08

271 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:05	4:05	110	4:05	1,00 km
2	1,00 km	4:14	4:14	137	8:19	2,00 km
3	1,00 km	3:50	3:50	142	12:09	3,00 km
4	1,00 km	3:12	3:12	143	15:22	4,00 km
5	1,00 km	3:23	3:23	138	18:45	5,00 km
6	1,00 km	3:57	3:57	126	22:42	6,00 km
7	1,00 km	24:52	24:52	102	47:34	7,00 km
8	1,00 km	8:04	8:04	116	55:38	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	123	1:01:51	9,00 km
10	1,00 km	7:57	7:57	124	1:09:47	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	144	1:14:10	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	136	1:19:56	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	139	1:25:43	13,00 km
14	1,00 km	2:58	2:58	174	1:28:41	14,00 km
15	1,00 km	3:02	3:02	179	1:31:43	15,00 km
16	1,00 km	7:05	7:05	152	1:38:48	16,00 km
17	1,00 km	4:17	4:17	159	1:43:04	17,00 km
18	1,00 km	3:14	3:14	178	1:46:19	18,00 km
19	1,00 km	4:44	4:44	173	1:51:03	19,00 km
20	1,00 km	4:52	4:52	145	1:55:54	20,00 km
21	1,00 km	3:32	3:32	168	1:59:26	21,00 km
22	1,00 km	3:22	3:22	176	2:02:47	22,00 km
23	1,00 km	7:43	7:43	144	2:10:31	23,00 km
24	1,00 km	4:34	4:34	150	2:15:05	24,00 km
25	1,00 km	4:24	4:24	148	2:19:29	25,00 km
26	1,00 km	4:31	4:31	160	2:24:00	26,00 km
27	1,00 km	3:54	3:54	158	2:27:54	27,00 km
28	1,00 km	3:33	3:33	149	2:31:27	28,00 km
29	1,00 km	4:25	4:25	153	2:35:52	29,00 km
30	0,12 km	0:46	6:23	157	2:36:39	29,12 km

annons