annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Eklund

1984 • Lidingö

30 min: 375m/100m. 2min vila rakt igenom.

Tisdag 26 augusti 2025 19:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4,01 km
Distans

30:14
Tid

7:32 min/km
Snitt

78
Stegfrekvens

211 watt
Effekt

19 meter
Total stigning (klocka)

Intervall Novablast

Total distans:

56:11:03

654 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,45 km	1:28	3:14	132	1:28	0,45 km
2	0,05 km	2:00	41:25	140	3:29	0,50 km
3	0,09 km	0:15	2:46	129	3:44	0,59 km
4	0,13 km	2:00	15:59	136	5:44	0,72 km
5	0,45 km	1:26	3:11	137	7:09	1,17 km
6	0,04 km	2:00	56:02	145	9:09	1,20 km
7	0,09 km	0:15	2:48	138	9:25	1,29 km
8	0,13 km	2:00	15:52	138	11:25	1,42 km
9	0,45 km	1:23	3:05	153	12:48	1,87 km
10	0,04 km	2:00	56:32	133	14:48	1,90 km
11	0,09 km	0:16	2:56	106	15:04	2,00 km
12	0,12 km	2:00	16:34	116	17:04	2,12 km
13	0,46 km	1:24	3:04	146	18:29	2,57 km
14	0,04 km	2:00	50:09	147	20:28	2,61 km
15	0,09 km	0:15	2:47	125	20:44	2,71 km
16	0,12 km	2:01	16:16	125	22:44	2,83 km
17	0,44 km	1:25	3:12	137	24:10	3,28 km
18	0,04 km	2:00	54:48	131	26:09	3,31 km
19	0,10 km	0:16	2:42	100	26:25	3,41 km
20	0,12 km	2:00	16:00	111	28:25	3,53 km
21	0,45 km	1:25	3:08	127	29:50	3,99 km
22	0,03 km	0:24	14:54	145	30:15	4,01 km

annons