annons
Anders Sköldberg
1963 • Alingsås - Basel

Niki PT 575 session C

Onsdag 27 augusti 2025 07:27

Kopierat från 2025-08-08 07:27
Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
6min rowing warmup/5min/juggling /elbow rehab 3x30secs (arm pressure)/hunter chair 3x30secs/3x20reps body squats///adductor 3x10reps 22kg/abductor 3x10reps 22kg/compression 3x8reps each side /hollow body 3x30secs/one arm pulldowns 3x10reps each side 20kg//single arm overhead press 3x10reps 8kg kettlebellring push ups 3x10reps lvl3 feet on bench/one arm rowing TRX 3x10reps each side
1:00:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Tony Elias
annons