Intervaller 10x500m (snitt 5:08/km) 2025-08-28

Torsdag 28 augusti 2025 20:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller på egen hand 10x500m. Uppvärmningen kändes ju inte bra men känslan ändrade sig under intervallerna. Hade aldrig avsikten att gå på max och det gjorde jag inte heller mer än möjligen på sista intervallen då. Positiv reaktion från kroppen.

6,23 km
Distans

38:23
Tid

6:10 min/km
Snitt

157
Snittpuls

180
Maxpuls

154
Stegfrekvens

14 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Guide 17

Total distans:

123:17:48

1209 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	2:42	5:24	148	2:42	0,50 km
2	0,11 km	1:20	12:25	151	4:01	0,61 km
3	0,50 km	2:37	5:14	156	6:38	1,11 km
4	0,13 km	1:22	10:36	148	8:00	1,23 km
5	0,50 km	2:36	5:11	156	10:36	1,74 km
6	0,12 km	1:24	11:40	154	12:00	1,86 km
7	0,50 km	2:33	5:07	156	14:33	2,35 km
8	0,15 km	1:27	9:52	149	16:00	2,50 km
9	0,50 km	2:39	5:18	159	18:40	3,00 km
10	0,13 km	1:21	10:08	157	20:00	3,13 km
11	0,50 km	2:35	5:10	159	22:35	3,63 km
12	0,14 km	1:25	9:54	153	24:00	3,78 km
13	0,50 km	2:36	5:11	161	26:37	4,28 km
14	0,14 km	1:23	9:45	154	28:00	4,42 km
15	0,50 km	2:34	5:07	162	30:34	4,93 km
16	0,14 km	1:26	9:57	159	32:00	5,07 km
17	0,50 km	2:31	5:01	163	34:32	5,57 km
18	0,15 km	1:28	9:53	159	36:00	5,72 km
19	0,50 km	2:21	4:42	167	38:21	6,22 km
20	0,01 km	0:02	3:32	177	38:23	6,23 km

annons