Mona Lisa

Fredag 29 augusti 2025 15:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Idag nöjde jag med en kortis efter jobbet tillsammans med @hakanklippenbock Gott snack som vanligt. Bra med tydlig skylt som visar att den som är längre ska stå till vänster. 🤪

I brist på förberedd vits blev det något av det sämsta vi presterat. Ni vet var vi bor! 🤪

6,27 km
Distans

33:25
Tid

5:20 min/km
Snitt

124
Snittpuls

136
Maxpuls

168
Stegfrekvens

418 watt
Effekt

21 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Deviate Nitro 3

Total distans:

34:06:45

382 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	118	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	127	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	122	16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	126	21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	130	26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	121	32:07	6,00 km
7	0,27 km	1:19	4:54	129	33:26	6,27 km

annons