Röda Sten - Nya Varvet

Lördag 30 augusti 2025 10:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Känner mig sliten efter Sarek. Gick ned 3 - 4 kilo trots mestadels enkel och inte särskilt långa dagsetapper. Hoppade över måltider under regn. Inför gröna bandet måste jag se över kosten så att jag får i mig nog med energi.

9,61 km
Distans

54:33
Tid

5:41 min/km
Snitt

144
Snittpuls

164
Maxpuls

168
Stegfrekvens

214 watt
Effekt

30 meter
Total stigning (klocka)

Asics Cumulus 26

Total distans:

129:35:30

1124 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	117	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	130	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	138	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	143	22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	144	27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	148	33:34	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	156	38:59	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	156	45:02	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	155	50:54	9,00 km
10	0,61 km	3:40	5:58	158	54:33	9,61 km

annons