5X800m 1:30 vila

Lördag 30 augusti 2025 10:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag och Heikki sprang, blev bara 4 1/2 orkade inte mera.

3,8 km
Distans

20:18
Tid

5:21 min/km
Snitt

147
Snittpuls

175
Maxpuls

138
Stegfrekvens

53 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin speed 4

Total distans:

19:23:40

225 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	3:15	4:04	126	3:15	0,80 km
2	0,07 km	1:30	22:02	131	4:45	0,87 km
3	0,80 km	3:14	4:03	148	8:00	1,67 km
4	0,06 km	1:30	25:44	145	9:30	1,73 km
5	0,80 km	3:11	3:58	153	12:40	2,53 km
6	0,05 km	1:30	27:40	152	14:10	2,58 km
7	0,80 km	3:08	3:55	154	17:18	3,38 km
8	0,02 km	1:30	01:37:55	156	18:48	3,40 km
9	0,40 km	1:31	3:46	160	20:19	3,80 km

annons