Löpning

Vänster knät hoppade ur led när jag körde knä maskinen på gymmet, jag ställde inte tillbaka ryggstödet innan jag tränade, då blev det för trångt att sätta in benen.
Ökade upp min tid för jogging i min kombination jogging/promenad.
Startade direkt med jogging, hoppade över första promenaden .
Körde 7 minuter jogging, 2 minuter promenad i 5 varv runt Jessiepromenaden.
Ett varv var för Jessie, Jossan, Eva, mamma och mig.
Inga problem med gubbvaden på vänster ben.