annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Gunnar Durén

1963 • Bromma

3 x 5 x 1 min/p=30”/sp=2’ längs Bergslagsvägen

Lördag 30 augusti 2025 07:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5,13 km
Distans

25:06
Tid

4:54 min/km
Snitt

144
Snittpuls

163
Maxpuls

148
Stegfrekvens

95 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoomx Fly 6

Total distans:

53:05:32

680 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,29 km	1:00	3:26	119	1:00	0,29 km
2	0,05 km	0:30	9:45	146	1:30	0,34 km
3	0,27 km	1:00	3:44	146	2:30	0,61 km
4	0,06 km	0:30	8:22	151	3:00	0,67 km
5	0,27 km	1:00	3:43	145	4:00	0,94 km
6	0,05 km	0:30	10:00	147	4:30	0,99 km
7	0,27 km	1:00	3:42	141	5:30	1,26 km
8	0,05 km	0:30	9:41	146	6:00	1,31 km
9	0,27 km	1:00	3:41	145	7:00	1,58 km
10	0,12 km	2:00	17:17	125	9:00	1,70 km
11	0,29 km	1:00	3:30	128	10:00	1,98 km
12	0,05 km	0:30	9:21	151	10:30	2,04 km
13	0,28 km	1:00	3:34	148	11:30	2,32 km
14	0,05 km	0:30	9:21	153	12:00	2,37 km
15	0,28 km	1:00	3:36	150	13:00	2,65 km
16	0,06 km	0:30	8:53	154	13:30	2,71 km
17	0,28 km	1:00	3:34	151	14:30	2,99 km
18	0,05 km	0:30	10:41	153	15:00	3,03 km
19	0,27 km	1:00	3:40	150	16:00	3,31 km
20	0,15 km	2:00	13:41	129	18:00	3,45 km
21	0,29 km	1:00	3:28	132	19:00	3,74 km
22	0,06 km	0:30	7:54	152	19:30	3,80 km
23	0,28 km	1:00	3:32	152	20:30	4,09 km
24	0,06 km	0:30	9:00	157	21:00	4,14 km
25	0,28 km	1:00	3:34	154	22:00	4,42 km
26	0,05 km	0:30	9:38	159	22:30	4,48 km
27	0,28 km	1:00	3:35	155	23:30	4,76 km
28	0,05 km	0:30	9:54	158	24:00	4,81 km
29	0,29 km	1:00	3:24	155	25:00	5,10 km
30	0,03 km	0:06	3:44	160	25:06	5,13 km

annons