AT 1K x4 @60s

Söndag 31 augusti 2025 11:09

Löpning - AT-intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5,06 - 5,02 - 5,02 - 4,59 = 5,02

1a kvalitetspasset på länge och efter Ultravasan. Tog det försiktigt. Kändes skapligt

12,03 km
Distans

1:10:44
Tid

5:53 min/km
Snitt

142
Snittpuls

168
Maxpuls

211 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,59 km	15:19	5:54	126	15:19	2,59 km
2	1,00 km	5:06	5:06	147	20:25	3,59 km
3	0,16 km	1:00	6:15	145	21:25	3,75 km
4	1,00 km	5:02	5:02	152	26:27	4,75 km
5	0,16 km	1:00	6:10	153	27:27	4,91 km
6	1,00 km	5:02	5:02	158	32:29	5,91 km
7	0,15 km	1:00	6:53	158	33:29	6,06 km
8	1,00 km	4:59	4:59	162	38:29	7,06 km
9	0,16 km	1:00	6:06	161	39:29	7,22 km
10	4,80 km	31:16	6:31	140	1:10:44	12,03 km

annons