Jobbet via Barnarp

Fredag 20 augusti 2010 15:27

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Härlig runda som gick i ett "gott" tempo. Längsta löpet sedan Stockholm. Kändes bra efteråt.

18,87 km
Distans

1:41:30
Tid

5:23 min/km
Snitt

151
Snittpuls

166
Maxpuls

Brooks Adrenaline GTS 09 (10)

Total distans:

167:41:29

1930 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	128	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	145	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	149	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	149	21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	148	26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	153	32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	158	38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	159	43:47	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	151	49:07	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	149	54:43	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	151	59:38	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	156	1:05:08	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	152	1:10:34	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	155	1:15:51	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	156	1:20:58	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	157	1:26:16	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	153	1:31:32	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	156	1:36:56	18,00 km
19	0,87 km	4:34	5:14	157	1:41:30	18,87 km

annons