annons
Christoffer Olsson
1988 • Barkarby

Fks: u 20’ (->Stadion), 3x (2x 800m @ 5KP) P: 1’ + 200m slött, SP: 2’ + 200m slött

Tisdag 2 september 2025 21:14

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10,49 km
Distans
50:17
Tid
4:48 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,64 km 19:38 5:24 min/km
Repetition 1 800 m 03:05 3:51 min/km
Repetition 2 800 m 03:04 3:50 min/km
Repetition 3 800 m 03:02 3:48 min/km
Repetition 4 800 m 03:03 3:49 min/km
Repetition 5 800 m 03:01 3:46 min/km
Repetition 6 800 m 02:58 3:42 min/km
Repetition 7 1000 m 05:30 5:30 min/km
Pausjoggar
Nerjogg 1,05 km 06:56 6:36 min/km

Gilla passet

Gillas av Staffan Westerdahl
annons