annons
Thomas Isberg
1977 • Enköping

Hemstarundan

Måndag 1 september 2025 12:38

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Otroligt sliten från första steget. Verkar dumt med vilodagar.
20,39 km
Distans
2:11:19
Tid
6:26 min/km
Snitt
119
Snittpuls
142
Maxpuls
83
Stegfrekvens
207 watt
Effekt
105 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:50 5:50 min/km 118,8 5:50 1,00 km
2 1,00 km 5:03 5:03 min/km 127,6 10:53 2,00 km
3 1,00 km 6:00 6:00 min/km 117,3 16:53 3,00 km
4 1,00 km 6:20 6:20 min/km 118,1 23:13 4,00 km
5 1,00 km 7:22 7:22 min/km 113 30:35 5,00 km
6 1,00 km 6:06 6:06 min/km 129,5 36:41 6,00 km
7 1,00 km 6:57 6:57 min/km 128,2 43:38 7,00 km
8 1,00 km 6:56 6:56 min/km 119,2 50:34 8,00 km
9 1,00 km 9:11 9:11 min/km 119 59:45 9,00 km
10 1,00 km 6:49 6:49 min/km 118,9 1:06:34 10,00 km
11 1,00 km 6:05 6:05 min/km 119 1:12:39 11,00 km
12 1,00 km 7:13 7:13 min/km 117,9 1:19:52 12,00 km
13 1,00 km 7:59 7:59 min/km 114,3 1:27:51 13,00 km
14 1,00 km 5:38 5:38 min/km 119,4 1:33:29 14,00 km
15 1,00 km 6:03 6:03 min/km 116,1 1:39:32 15,00 km
16 1,00 km 7:37 7:37 min/km 113,7 1:47:09 16,00 km
17 1,00 km 5:19 5:19 min/km 118,7 1:52:28 17,00 km
18 1,00 km 5:56 5:56 min/km 114,9 1:58:24 18,00 km
19 1,00 km 5:06 5:06 min/km 126,3 2:03:30 19,00 km
20 1,00 km 5:23 5:23 min/km 117,8 2:08:53 20,00 km
21 0,39 km 2:14 5:43 min/km 129 2:11:07 20,39 km
annons