Jogersö tur och retur

En gårdag med stora problem med vänster knä som rörde på sig hoppade ur och tillbaka, spänt när man satt med benen rakt ner.
Knät var bråkigt även idag när jag satt still på ett 2 timmar långt möte.
Kände inga problem med knät när jag sprang idag.
19 grader och solsken.
Sprang i t-shirt och halvlånga byxor.
Startade nerför Frösängsvägen över motorvägsbron , rundade gräsmattan och tennishallen över bron ut till Jogersö och till stranden, tillbaka samma väg, men jag slutade när jag kommit över motorvägsbron och gick resten av vägen.
Saknar att inte se km tid på klockan, vet inte hur jag ska få tillbaka det, tittade på inställningar.
Kom ner till badstranden för första gången i är.Lite frestande att hoppa i.
Öppnade för fort på hemvägen.
Blev stel i höfterna.