3×1k

Onsdag 3 september 2025 17:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

2min vila. Känslan var bra, körde samma pass dagarna innan Falkenberg. Samma puls men något snabbare fart. Betydligt mer vind på vallen idag. Kan bli kul på lördag men man vet aldrig. Nu blir det 2 dagars helvila. Ska bli skönt.

11,02 km
Distans

1:00:38
Tid

5:30 min/km
Snitt

129
Snittpuls

171
Maxpuls

168
Stegfrekvens

313 watt
Effekt

73 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Magic Speed 4

Total distans:

34:19:46

417 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,99 km	21:39	5:25	122	21:39	3,99 km
2	1,00 km	3:30	3:30	151	25:09	4,99 km
3	0,03 km	2:00	01:06:38	111	27:08	5,02 km
4	1,00 km	3:26	3:26	153	30:35	6,02 km
5	0,08 km	2:00	24:59	126	32:35	6,10 km
6	1,00 km	3:26	3:26	159	36:00	7,10 km
7	3,92 km	24:38	6:17	126	1:00:38	11,02 km

annons