annons

Darren Lovatt

1967 • Järbo

Gullsjö

Torsdag 4 september 2025 14:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

too hot, I gave up after 10k

10,01 km
Distans

53:12
Tid

5:19 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

339 watt
Effekt

98 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Azumaya

Total distans:

32:28:05

348 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	155	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	169	10:54	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	160	15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	143	20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	150	26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	154	31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	160	36:59	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	161	42:19	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	162	47:47	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	162	53:11	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:00	164	53:12	10,01 km

annons