Tisdagslöp

Tisdag 9 september 2025 20:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nu börjar det likna något. Bra och pigga ben. Lite mindre promenad och mer löpning. Kändes ändå rätt avslappnat och lätt.

8,73 km
Distans

45:47
Tid

5:15 min/km
Snitt

121
Snittpuls

143
Maxpuls

158
Stegfrekvens

407 watt
Effekt

80 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphine Speed 3 ...

Total distans:

84:34:29

1021 km

Katarina Eriksson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,51 km	4:00	7:49	86	4:00	0,51 km
2	1,00 km	4:58	4:58	111	8:58	1,51 km
3	0,60 km	3:02	5:03	118	12:00	2,11 km
4	0,12 km	1:00	8:05	103	13:00	2,24 km
5	1,00 km	4:48	4:48	121	17:48	3,24 km
6	0,66 km	3:12	4:53	127	21:00	3,89 km
7	0,12 km	1:00	8:27	111	22:00	4,01 km
8	1,00 km	4:45	4:45	126	26:45	5,01 km
9	0,66 km	3:15	4:57	133	30:00	5,67 km
10	0,12 km	1:00	8:25	116	31:00	5,79 km
11	1,00 km	4:47	4:47	127	35:47	6,79 km
12	0,68 km	3:13	4:45	134	39:00	7,46 km
13	0,11 km	1:00	9:09	118	40:00	7,57 km
14	0,80 km	4:00	4:59	129	44:00	8,37 km
15	0,36 km	1:48	4:58	134	45:48	8,73 km

annons