annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg

Röda Sten - Nya Varvet - 2.5 km snabbt

Tisdag 9 september 2025 17:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,32 km
Distans

54:08
Tid

5:48 min/km
Snitt

144
Snittpuls

167
Maxpuls

168
Stegfrekvens

208 watt
Effekt

29 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 18

Total distans:

44:29:50

451 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	130	5:55	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	134	11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	139	17:41	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	164	22:20	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	165	27:10	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	146	33:21	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	143	39:35	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	142	45:55	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	143	52:09	9,00 km
10	0,32 km	1:59	6:15	140	54:08	9,32 km

annons