Backintervaller 6x1' + ett segment + 3x20 backstuds

Torsdag 11 september 2025 03:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tidigt, tidigt 😴

11,26 km
Distans

1:04:22
Tid

5:43 min/km
Snitt

118
Snittpuls

152
Maxpuls

156
Stegfrekvens

324 watt
Effekt

136 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	110	6:24	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	123	12:18	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	118	17:52	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	115	23:26	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	108	29:23	5,00 km
6	0,02 km	0:10	9:04	96	29:33	5,02 km
7	0,23 km	1:00	4:23	113	30:33	5,25 km
8	0,25 km	1:46	7:00	121	32:20	5,50 km
9	0,23 km	1:00	4:25	117	33:20	5,73 km
10	0,26 km	1:39	6:23	124	34:59	5,99 km
11	0,23 km	1:01	4:25	123	35:59	6,21 km
12	0,24 km	1:34	6:26	128	37:34	6,46 km
13	0,22 km	1:01	4:32	121	38:34	6,68 km
14	0,25 km	1:39	6:40	127	40:14	6,93 km
15	0,28 km	1:27	5:08	122	41:41	7,22 km
16	0,19 km	1:15	6:28	123	42:56	7,41 km
17	0,22 km	1:01	4:31	121	43:57	7,63 km
18	1,00 km	5:41	5:41	119	49:38	8,63 km
19	1,00 km	5:54	5:54	114	55:31	9,63 km
20	1,00 km	4:50	4:50	117	1:00:21	10,63 km
21	0,62 km	4:01	6:27	126	1:04:22	11,26 km

annons