Fartlek

Torsdag 11 september 2025 17:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tungt

6,01 km
Distans

31:18
Tid

5:12 min/km
Snitt

128
Snittpuls

151
Maxpuls

80
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,99 km	5:57	6:01 min/km	101	5:57	0,99 km
2	0,12 km	0:32	4:21 min/km	106,8	6:29	1,11 km
3	0,09 km	0:28	5:15 min/km	114,7	6:57	1,20 km
4	0,08 km	0:22	4:21 min/km	119,5	7:19	1,28 km
5	0,08 km	0:23	4:39 min/km	123,1	7:42	1,37 km
6	0,08 km	0:23	4:38 min/km	123,8	8:05	1,45 km
7	0,15 km	0:45	4:56 min/km	121,2	8:50	1,60 km
8	0,13 km	0:35	4:26 min/km	115,1	9:25	1,73 km
9	0,36 km	1:48	5:02 min/km	118,8	11:13	2,09 km
10	0,23 km	1:03	4:39 min/km	126,3	12:16	2,32 km
11	0,30 km	1:38	5:23 min/km	134,8	13:54	2,62 km
12	0,25 km	1:10	4:45 min/km	132,6	15:04	2,87 km
13	0,13 km	0:40	5:14 min/km	137	15:44	2,99 km
14	0,14 km	0:38	4:29 min/km	137,4	16:22	3,13 km
15	0,23 km	1:13	5:24 min/km	135,9	17:35	3,36 km
16	0,49 km	2:19	4:43 min/km	137	19:54	3,85 km
17	0,26 km	1:19	5:05 min/km	139,1	21:13	4,11 km
18	0,17 km	0:51	4:54 min/km	138	22:04	4,28 km
19	0,33 km	1:52	5:38 min/km	143,1	23:56	4,61 km
20	0,09 km	0:25	4:47 min/km	137,9	24:21	4,70 km
21	0,05 km	0:14	5:00 min/km	142,2	24:35	4,75 km
22	0,12 km	0:33	4:46 min/km	143	25:08	4,86 km
23	0,05 km	0:14	5:04 min/km	145,5	25:22	4,91 km
24	0,11 km	0:32	4:45 min/km	146,3	25:54	5,02 km
25	0,10 km	0:34	5:28 min/km	147,9	26:28	5,13 km
26	0,14 km	0:40	4:40 min/km	146,7	27:08	5,27 km
27	0,26 km	1:29	5:47 min/km	143,3	28:37	5,53 km
28	0,18 km	0:53	4:55 min/km	143,8	29:30	5,71 km
29	0,07 km	0:25	5:55 min/km	146,6	29:55	5,78 km
30	0,24 km	1:09	4:52 min/km	147,9	31:04	6,01 km

annons