Intervaller

Söndag 14 september 2025 15:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11*2 min med 1 min vila

5,97 km
Distans

29:11
Tid

4:53 min/km
Snitt

128
Snittpuls

150
Maxpuls

81
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,45 km	1:59	4:22 min/km	110,2	1:59	0,45 km
2	0,03 km	0:58	34:47 min/km	112,3	2:57	0,48 km
3	0,47 km	2:06	4:27 min/km	121,6	5:03	0,95 km
4	0,03 km	0:54	29:00 min/km	123,9	5:57	0,98 km
5	0,44 km	1:58	4:25 min/km	124,4	7:55	1,43 km
6	0,03 km	0:53	25:16 min/km	128,6	8:48	1,46 km
7	0,00 km	0:07	24:56 min/km	121,5	8:55	1,47 km
8	0,45 km	1:58	4:22 min/km	127,6	10:53	1,92 km
9	0,06 km	1:00	15:24 min/km	133,3	11:53	1,98 km
10	0,45 km	2:00	4:24 min/km	123,4	13:53	2,44 km
11	0,03 km	0:57	36:17 min/km	124,2	14:50	2,46 km
12	0,47 km	2:02	4:22 min/km	125,7	16:52	2,93 km
13	0,04 km	0:58	22:40 min/km	127,1	17:50	2,97 km
14	0,48 km	2:07	4:22 min/km	130,1	19:57	3,46 km
15	0,06 km	0:54	15:30 min/km	135,4	20:51	3,52 km
16	0,43 km	2:00	4:36 min/km	138,5	22:51	3,95 km
17	0,05 km	0:58	21:25 min/km	132,5	23:49	4,00 km
18	0,45 km	2:01	4:27 min/km	127,9	25:50	4,45 km
19	0,03 km	0:58	30:18 min/km	130,5	26:48	4,48 km
20	0,46 km	2:01	4:24 min/km	133,6	28:49	4,94 km
21	0,08 km	1:00	13:13 min/km	136,6	29:49	5,01 km
22	0,42 km	1:52	4:24 min/km	133,4	31:41	5,44 km
23	0,05 km	1:03	21:23 min/km	135,6	32:44	5,49 km
24	0,48 km	2:05	4:23 min/km	132,5	34:49	5,96 km
25	0,01 km	0:05	5:57 min/km	138	34:54	5,98 km

annons