10 km Undheim testløp før Berlin

Torsdag 11 september 2025 18:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

God gjennomkjøring gjekk fint kneet går det helst godt med kjende litt etterkvart blei mykkje svinger det liker kneet dårligt.

10 km
Distans

45:28
Tid

4:33 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

50 meter
Total stigning (klocka)

New Balanse SC Elite

Total distans:

9:11:16

102 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	4:28	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	9:02	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	13:40	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	18:18	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	22:57	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	27:33	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	32:06	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	36:35	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	41:10	9,00 km
10	0,98 km	4:20	4:25	45:29	9,98 km

annons