Intervall Ramdalen

Måndag 15 september 2025 20:41

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Hanna på bana. Korta intervaller med gåvila emellan. Körde bara några stycken då det inte kändes speciellt bra i låret.

3,65 km
Distans

22:54
Tid

6:16 min/km
Snitt

105
Snittpuls

129
Maxpuls

Skor

Hoka Rincon 4

Total distans:

40:05:52

464 km

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	4:39	5:49	108	4:39	0,80 km
2	0,21 km	0:47	3:42	105	5:26	1,01 km
3	0,11 km	1:10	10:32	103	6:35	1,12 km
4	0,10 km	0:18	3:04	92	6:54	1,22 km
5	0,10 km	1:06	11:02	98	8:00	1,32 km
6	0,09 km	0:20	3:44	93	8:20	1,41 km
7	0,11 km	1:01	9:18	107	9:21	1,52 km
8	0,09 km	0:20	3:45	113	9:42	1,61 km
9	0,10 km	1:06	11:03	110	10:48	1,71 km
10	0,11 km	0:21	3:08	101	11:09	1,82 km
11	0,11 km	1:13	11:05	101	12:22	1,93 km
12	0,09 km	0:19	3:34	97	12:41	2,02 km
13	0,10 km	1:12	12:01	93	13:53	2,12 km
14	0,11 km	0:22	3:17	90	14:15	2,23 km
15	0,20 km	1:27	7:15	104	15:42	2,43 km
16	1,22 km	7:13	5:55	108	22:54	3,65 km

annons