Pass 1. Crosstrainer enbart ben. 3-2-1-0,5-1-2-3

Onsdag 17 september 2025 16:23

Löpning - Crosstrainer

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skulle nog haft några rpm till på intervallerna men blev jobbigt ändå.
3 min 14 nivå och 78 rpm. Vila 2:00 nivå 6 och 53 rpm
2 min 14 nivå och 81 rpm. Vila 1:30 nivå 6 och 53 rpm
1 min 14 nivå och 84 rpm. Vila 0:45 nivå 6 och 53 rpm
30 sek 14 nivå och 88 rpm. Vila 0:45 nivå 6 och 53 rpm
1 min 14 nivå och 84 rpm. Vila 1:00 nivå 6 och 53 rpm
2 min 14 nivå och 81 rpm. Vila 1:30 nivå 6 och 53 rpm
3 min 14 nivå och 78 rpm. Vila 1:30 nivå 6 och 5

27:31
Tid

126
Snittpuls

153
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,32 km	2:59	9:28 min/km	85,5	2:59	0,32 km
2	0,35 km	3:00	8:32 min/km	131,9	5:59	0,67 km
3	0,19 km	2:00	10:26 min/km	117,4	7:59	0,86 km
4	0,23 km	2:00	8:34 min/km	135,6	9:59	1,09 km
5	0,14 km	1:30	10:21 min/km	124,2	11:29	1,24 km
6	0,12 km	1:00	8:28 min/km	136,1	12:29	1,36 km
7	0,08 km	0:45	9:48 min/km	134,7	13:14	1,43 km
8	0,06 km	0:30	9:03 min/km	136,2	13:44	1,49 km
9	0,08 km	0:45	8:56 min/km	132,8	14:29	1,57 km
10	0,12 km	1:00	8:21 min/km	141,9	15:29	1,69 km
11	0,10 km	1:00	9:51 min/km	135,2	16:29	1,79 km
12	0,24 km	2:00	8:22 min/km	145,9	18:29	2,03 km
13	0,15 km	1:30	10:09 min/km	131,5	19:59	2,18 km
14	0,35 km	3:00	8:32 min/km	145,4	22:59	2,53 km
15	0,45 km	4:31	9:56 min/km	116,5	27:30	2,98 km

annons