Löpning 2025-09-18

Torsdag 18 september 2025 17:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ont i höger vad

10,01 km
Distans

53:40
Tid

5:22 min/km
Snitt

132
Snittpuls

145
Maxpuls

80
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12 min/km	106,8	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05 min/km	121,7	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07 min/km	131,6	15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21 min/km	135,2	20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13 min/km	140	25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24 min/km	140,2	31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27 min/km	131,7	36:49	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29 min/km	134,5	42:18	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36 min/km	135,4	47:54	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38 min/km	141,5	53:32	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:39 min/km	144	53:35	10,01 km

annons