annons

Fredrik Ljungdahl Waller

1973 • Ystad

Löpband

Fredag 19 september 2025 06:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,08 km
Distans

45:06
Tid

5:35 min/km
Snitt

141
Snittpuls

155
Maxpuls

160
Stegfrekvens

317 watt
Effekt

Skor

Adidas Adizero Boston 11

Total distans:

61:16:05

679 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	112	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	136	11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	141	17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	145	22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	148	28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	150	33:34	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	150	39:09	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	151	44:38	8,00 km
9	0,06 km	0:22	5:44	151	45:00	8,06 km
10	0,02 km	0:07	6:04	150	45:07	8,08 km

annons