Söndagsdistans

Söndag 28 september 2025 10:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Först längre passet sedan Salomon 27k. Lugnt och avslappnat och ganska bra känsla.

15,41 km
Distans

1:17:08
Tid

5:00 min/km
Snitt

122
Snittpuls

140
Maxpuls

164
Stegfrekvens

431 watt
Effekt

222 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Rincon 4

Total distans:

40:05:52

464 km

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	115	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	120	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	120	14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	120	19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	127	24:50	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	121	29:52	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	121	34:59	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	122	39:59	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	118	45:05	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	122	50:10	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	117	55:08	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	124	1:00:14	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	122	1:05:12	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	128	1:10:05	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	125	1:15:07	15,00 km
16	0,41 km	2:02	4:56	121	1:17:08	15,41 km

annons