annons

Kerstin Liljerås

1967 • Örebro

Skogsrunda, backe 12 min + 6x2 min, nerjogg.

Fredag 26 september 2025 08:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,37 km
Distans

1:16:33
Tid

5:44 min/km
Snitt

140
Snittpuls

174
Maxpuls

174
Stegfrekvens

208 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adios PRO 3 250926

Total distans:

60:52:32

648 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,81 km	31:36	6:34	128	31:36	4,81 km
2	2,35 km	13:43	5:50	149	45:19	7,16 km
3	1,07 km	6:18	5:55	142	51:37	8,23 km
4	0,50 km	2:16	4:32	144	53:53	8,73 km
5	0,47 km	2:02	4:21	140	55:56	9,20 km
6	0,47 km	2:01	4:16	139	57:57	9,67 km
7	0,51 km	2:13	4:22	160	1:00:10	10,18 km
8	0,47 km	2:01	4:17	123	1:02:11	10,65 km
9	0,48 km	2:01	4:11	142	1:04:12	11,13 km
10	2,24 km	12:22	5:31	158	1:16:34	13,37 km

annons