Rehab och hämta Torsten

Fredag 26 september 2025 13:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Förena nytta med nöje. Först lite rehablöpning 3x1000 m jogg. Sen hämta koppel och jogga bort och hämta Torsten. På vägen tillbaka ville Torsten springa lite så det blev ytterligare 5x30 m. Vaden kändes helt ok hela vägen. När jag kom hem ”ville” Cheetah tvunget höra en vits. 🤪

5,84 km
Distans

45:24
Tid

7:46 min/km
Snitt

118
Snittpuls

146
Maxpuls

120
Stegfrekvens

252 watt
Effekt

15 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Deviate Nitro 2

Total distans:

121:40:47

1306 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	4:36	9:08	85	4:36	0,50 km
2	1,00 km	5:28	5:28	128	10:04	1,50 km
3	0,01 km	0:03	5:24	138	10:07	1,51 km
4	0,19 km	1:49	9:34	121	11:55	1,70 km
5	1,00 km	5:27	5:27	134	17:22	2,70 km
6	0,20 km	1:48	8:48	126	19:10	2,91 km
7	1,00 km	5:24	5:24	125	24:34	3,91 km
8	0,14 km	1:07	7:57	114	25:41	4,05 km
9	0,89 km	4:46	5:22	137	30:28	4,94 km
10	0,90 km	14:56	16:34	109	45:24	5,84 km

annons