annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg

Änggårdsbergen

Fredag 26 september 2025 18:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,35 km
Distans

1:04:45
Tid

5:42 min/km
Snitt

154
Snittpuls

170
Maxpuls

168
Stegfrekvens

214 watt
Effekt

184 meter
Total stigning (klocka)

Asics Trabuco 13

Total distans:

24:45:49

317 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	135	5:48	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	154	11:49	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	155	17:53	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	152	24:00	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	147	29:55	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	157	35:59	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	161	41:49	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	161	47:15	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	153	52:36	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	156	57:42	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	162	1:02:40	11,00 km
12	0,35 km	2:06	5:56	163	1:04:45	11,35 km

annons