Lugn ryggprehab i Strandbadet. 3x10

Onsdag 24 september 2025 14:52

Styrketräning - Skivstänger och hantlar

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1. Marklyft: 18 kilos hantel.
2. Sittande rodd: 35 kg.
3. Latsdrag, raka: 35 kg.
4. Bållyft: 18 kilis hantel på magen.
5. Bänkpress: 1x10 på 50kg

24:27
Tid

77
Snittpuls

110
Maxpuls

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	24:27	0:00 min/km	77	24:27	0,00 km

annons